長く、安全に山を楽しむ
ための第一歩。
登山者の方にまずはじめに受けて頂きたいメニューです。JAMSの体力ドック+パーソナルケア（90分）の12項目のチェックで身体の弱点をあぶりだし、専門スタッフがあなたのコンディションを整えます。
また、あなた専用のトレーニングをその場で実践する特別な時間です。
鍛えた体幹が登山を変える。
鍛えた体幹が登山を変える。
登山者の方にまずはじめに受けて頂きたいメニューです。JAMSの体力ドック+パーソナルケア（90分）の12項目のチェックで身体の弱点をあぶりだし、専門スタッフがあなたのコンディションを整えます。
また、あなた専用のトレーニングをその場で実践する特別な時間です。
Phase 01
体力ドック®️では、身体の状況を分析してから必要なケアやトレーニングを行います。
身体バランス
体幹機能（筋力）
柔軟性
Phase 02
全部で12項目のチェックの結果から分析します。
大きな問題はございません。
フォローアップメニューの継続をお勧めいたします。
担当者にご相談ください。
Phase 03
柔軟性を改善し、筋力やバランスを整えます！ご自宅でできるセルフケアも指導いたします。
ケア・ストレッチ
エクササイズ
セルフケア指導
登山の目的や不調を伺い、体力や疲労の現状を確認します。
12項目の身体機能チェックを実施。 チャートを使って結果をわかりやすく説明します
身体のベースを整えるパーソナルケアを行い、30種類のストレッチ・トレーニングから専用プログラムを構築します。
作成した専用ケアとストレッチを、専門トレーナーがその場で指導・実践します。
長く登山を続けていきたいと思い、パーソナルケアを受けました。
登山時に自分が気になっている部分、不安な部分などをお伝えし、その点について体を動かしてもらいながら、自分では気づけない動きのクセを実感し、その修正方法をスタッフの方から丁寧に教えていただきました。
継続して受けることで長時間歩くことや膝への不安を減らすことができそうです。復習できるツールもあり、自分でも続けていきたいです。
体力ドック＋パーソナルケア
※「体力ドック」は、社会医療法人財団慈泉会の登録商標です。
2回目以降は、今回作成したメニューをさらに反復・強化する
『パーソナルトレーニング（60分 6,600円）』をご用意しています。
詳細は受診時にご案内いたします。
